Hälso & Kostrådgivning

Hej 😊

Några råd kring Hälsa & Kost

Detta är ett exempel på en kost rådgivning som jag nyss skickade iväg

Börja dagen med att ta Asea
Smörj in fötter axlar nacke hals under armar med Renu28 3 omgångar inom 5 min tid sedan smörj in hela kroppen med kokosolja

Drick sedan ett glas vatten med citron 🍋

Dricka mycket vatten per dag
Drick lite i taget med ofta 👍🏻

Frukost:

Lite havregrynsgröt ca 1/2 dl havregryn
Med havremjölk
Skivad frukt/bär kanel på

Mellanmål
Valfri frukt eller nötter 🍏🍎🍐🍊🍌🍉🍓🥝🍍🍑🍒

Lunch
Fruktsallad med nötter & kanel eller kokos chips

Eller smoothie
Banan 🍌
Frysta bär ( blåbär, jordgubb, mango, ananas) 🍍
Havremjölk

Smörj in händerna & även axlar om du är stel med Renu28
& sedan kokos olja händer och ansikte & där du känner dig torr

Middag
Spenat
Avokado 🥑
Tomater
Gurka 🥒
Linfrö olja (viktig) ca 2 tsk
Himalya salt (viktig) & lite örtsalt om du önskar eller färsk dill eller persilja i salladen 👍🏻

Sedan kan du kompilera med att ha i
Groddar
Purjolök
Röd lök
Vitlök
Morötter 🥕
Kokt Söt potatis 🍠
Råris (ca 10 min koktid)
Förkokt rödbeta ICAs (Rödbeta renar blodet)
Ärtor
Även ta i citron i sallad
🍋

Sedan om du steker eller gör potatis mos på sötpotatis så kan du ta i linfrö olja & lite havre & lite himalya salt mixa ihop och ta i lite färsk dill och mixa servera med sallad & ev grönsaks vego bullar eller annan vegetariskt kött (helst undvika vego kött men om du verkligen skulle vilja äta det ibland)

Kvällsmat

Havregryns gröt med kanel & havremjölk

Eller göra egen äpplekräm

Koka äppelbitar med vatten & tillsätt lite agave sirap om du önskar mer sötma

Serveras med havremjölk & kanel

Varje gång du vill ha något att knapra på så ta en morot 👍🏻🥕

Kan även göra gurk 🥒 & morot 🥕stavar & göra avokado dipp 🥑
Mosa Avokado med lite Himalya salt & ev lite eko örtsalt (utan socker i) & färsk dill eller persilja eller vitlök 😉

Kvällen
Smörj in på samma sätt med Renu som på morgonen & ta en msk Asea
Smörj sedan in hela kroppen med kokos olja

OM du får sötsug
Ta en söt frukt tex ananas eller banan
Eller eko russin om det är svårt
Och om det inte går så ring mig så kan jag berätta

Det viktigare av allt är att få sin kropp basisk
För när kroppen blir sur så skickar kroppen ut signaler att det är dags att börja bryta ner kroppen & därefter kommer obalanser upp i kroppen både mentalt & fysiskt.

Även kan vi förändra vårt hushåll igenom att enbart använda oss utav grönsåpan när vi städar

Rek grumme diskmedel

Om du vill ha mer råd hur du eller någon du känner kan göra för att snabbare & lättare uppnå en basisk kropp så kontakta gärna mig

Jag kan ge gratis hälsorådgivning per telefon eller vid ett möte eller en föreläsning
Vilket av det bestämmer vi vid samtalet.

Om du inte känner för att kontakta mig direkt så kika gärna på två sidor jag beställer ifrån & använder för eget del.

Inriktad på den basiska kroppen

varga.teamasea.com

Inriktad på kost tillskott bla citron oljan jag använder i vatten 🍋

www.youngliving.com

Det du inte gör för dig själv kanske du kan göra för någon annan

Vi är här för att hjälpas åt & denna kunskap är viktig att förmedla ut til våra medmänniskor.

Må väl kära ni.

Hjärtliga hälsningar

Pernilla Varga Franzén
Hälsokonsult
Halmstad
070 145 27 14


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0